生活家實驗室

書名：

九成的藥不用吃！：藥物副作用更是疾病的來源！

想閱讀的原因：

關於吃藥，這世界上分成兩派的人，

一種是生病，不舒服了，

趕緊吃藥，趕快找止痛藥來吃；

另外一派是能不吃藥就不吃藥，

藥吃太多對身體不好，

我相信這兩派，

一定都有各自的道理，

可以多看看書，了解一下，也不吃虧～

心得：

但是既然我選了這本書來看，也就代表，

我也會比較偏向不要太常吃藥，

比較傾向讓自己的身體有自癒能力，

但是如果真的很不舒服，

也不用逼自己一定不能吃藥，

一定要強迫自己忍耐，還是可以吃，

但不要太常吃，一旦濫用藥物，

或是只想依賴吃藥，不做其他習慣的改善，

這種方式就會變得比較不好，實際上，

書上的寫法也蠻中立的，

作者是一位有中醫跟西醫執照的醫師，

只是希望可以提供一些看法，

讓大家走向不依賴藥物的健康人生。

「有一些疾病只要標準值一變，

病患人數就會瞬間飆升、

瞬間驟降。所謂的標準，不過如此」，

我想，自己終究是最懂自己身體的人，

如果真的身體有狀況，不舒服，

除了求助於正確的醫療管道，

打開自己身體的自癒能力，

也是很重要的一件事，

可以使用的方法有，

保持身體的溫暖，

幫自己補充營養，

多做一些運動，

心態上的調適，

我覺得不要把自己當成病人，

以及如果真的非不得已，

學會跟疾病和平共處，

也是一件重要的事！

還是多多做一些、想一些會讓自己感到開心的事，

例如好聽的音樂，好看的戲劇，

或是看看自己有沒有什麼，比較喜歡的興趣，

喜歡跟誰說話？喜歡去哪裡玩？吃什麼美食？

快樂的心就是最佳的良藥。