一、書籍資訊：

書名：若你委屈自己 任誰都能刻薄你

作者：黃大米  

出版社：寶瓶文化

作者簡介：

　　媒體記者出身並做到主管的黃大米，在最複雜的環境──電視圈打滾多年，各種光怪陸離的事情天天在眼前上演。轉換跑道至人力銀行工作後，日常接觸的也是形形色色的求職者。書內的故事都是由真實事件改編，她以其經驗及觀察，提供實際做法和建言，因為你想要的就得動身去爭取，光用喊的不會有改變！

　　現職是yes123編輯總監。曾任非凡電視台採訪中心副主任、東森及TVBS電視台記者。她也活躍於商業周刊、風傳媒、今周刊、TVBS、東森新聞雲、知識家等各大網站，擔任專欄作家，數度創下了單篇文章全台灣七十萬次的超高瀏覽率。

　　◎個人臉書：【黃大米】 

二、讀後心得：

一直以來都有在看作者的粉專，因為內容淺顯易懂、受用，還表達出很多人的心聲，大推大家追起來～應該有很多人在生活中，怕別人生氣，很多事都敢怒不敢言吧！好吧～我先承認自己是，但我現在不是，(但不知道自己說，準不準XD)，身為比較安靜、內向的人，很多時候都很願意隨和，如果不是太嚴重的事，都覺得可以自己忍一忍，但這個忍一忍，如果哪天被踩到點，就會大爆炸，別人還會覺得很奇怪，你不是都不會生氣的嗎？真的是好人做一件，對於別人沒那麼好的事，就立刻被放大，壞人做一件好事，就好棒棒！真是超奇怪的雙重標準~

所以很多時候適時的表達自己的情緒，是很重要的！真的不用非把自己，想像成非常寬宏大量，小事或是任何委屈你都不會在意，

人跟人相處，本就是互相，所以我也很樂意，對會對我好的人好～甚至更好，如果有人都可以為難你了，就不要怕為難回去，對你好跟對你不好，如果你對他們都差不多，

那誰還要對你好呢？

同樣的這個道理，也套用在消費者身上，

我們每一塊地消費，都在為我們想要的世界捧場，例如：有人會說教育產業，沒辦法賺錢，那我就想反問：「你覺得你做的教育產業，有價值嗎？」，如果有的話，相信大家也會願意買單，不然大家是都想把錢，花在哪裡？難道花在黑心商人的身上嗎XD它好，它有價值，就該把錢付給它。

看完這本書，透過這些真實故事，原來這世界上，還真是無奇不有，各種故事只有你想不到的，沒有不會發生的，只是很多生活的鳥事，如果發生了要怎麼處理？大家就要自己翻翻書了XD寫閱讀心得的用意，就是希望能讓大家喜歡閱讀~然後能夠一起成長！

如果你不愛閱讀，一本書都看不完，那你一定不能錯過這本，保證你閱讀無障礙，很快就可以把書看完~~然後繼續開開心心的愛自己。
 

三、書中知識點：
（粗體字的部分，為書中內容）

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你想要什麼，就得開口說出來，
雖然講了不一定成，但不講就一定沒有。
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生活中有些話，真的會覺得好難開口喔～但不講真的沒有人，會知道你要什麼，除非對方是行銷人，是商人，要賺你的錢，不然真的沒有人會願意一直猜，你在想什麼，更何況有時候猜到的，還是錯誤的答案，搞不好錯得離譜，方向全不對，那不就更浪費雙方的時間嗎？還不如一開始就明明白白，把話說清楚～

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你得練習勇敢拒絕爛人，
堅定地說：｢這我真的幫不上忙耶！｣
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這句話很實用，一定要記下來！其實我也覺得拒絕別人，有時候挺難的，尤其有時候，還是那些很要好的朋友，他們的邀約，學企劃教會我的事，每件事，都要想清楚自己為什麼這樣做，為什麼不做，我覺得生活也是，畢竟時間有限、體力也有限，所以當然要去做自己喜歡、在意的事，人生是有取捨的，好好活在當下，自己決定時間要花在哪裡，去體會自己真正想體驗的生活！

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「要」這個字，是夢想。
「我要」這兩個字，是巨大的力量。
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很多時候跟別人說話時，會說我想要怎麼怎麼做，但後來發現，想做的事，不用說，自己就會去做了，反而一直想，一直說，會讓你沒時間去做，或是很容易就想太多了～

每個人都可以透過學習，判斷自己的個性。例如：如果你是衝動型的，你就要多聽勸，不要急著一頭熱，急著想立刻去做這件事；但如果你是沉穩、深思熟慮型的，記得不要聽太多，別人怎麼說，因為越聽越多，你會覺得：「怎麼到處都有雷啊！怎麼辦怎麼辦！」弄得自己心很慌，然後都不會去做！

無論如何，去做自己想做的事，是我們想要的追求，準備永遠不會有完美的一天，有想法，有一點準備，就可以衝了！剩下的事，我們遇到在一個一個解決XD

四、可以行動的地方：

1.養成閱讀的習慣，設立自己的目標，例如：至少每月一書。
2.大家一起來經營部落格吧，透過部落格或是寫作平台，又或者是社群平台，
來幫助自己輸出內容，讓自己的撰文量增加，並用實驗精神，去印證這些書中內容。

3.更自律的善用時間：讓重要緊急的事，擺在第一項。

4.不為小事煩惱，用心去體會自己的生活。

5.不忘初心，真誠、善良、體貼。

6.長期投資，進行一項長時間的自我投資，而不要短視近利。例如：寫作。

7.行銷的重點，產出優質的好內容。

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新增

8.勇敢說出自己內心的想法，沒有什麼不好意思的~

＂生活家實驗室＂簡介：

95後，超平凡上班族，一隻喜歡默默創作的小透明，很喜歡學習、閱讀，所以開了一個部落格，幫自己記錄這些輸出。
生活家：喜歡淺顯易懂，能夠實用的知識。
實驗室：充滿千變萬化，能擁有各種可能。

歡迎對個人成長，閱讀、活動、企劃，有興趣的朋友，

一起當個行動派，一起來成長！